czy od

watpie zeby od tego cos jest poprostu nie tak nie wiem moze idz do lekarza albo kto inny ci doradzi bo jesli witrzysz pokoj i jak cwiczysz boli cie glowa to cos jest nie tak i nie ma tu raczej wplywu to ze robisz szybciej czy wolniej przysiady

demien to ja kupie za 6euro od ciebie i zobacze czy warto .

Ale 3 dni mieć zakwasy to troche dużo. A masz tak od zawsze czy tylko ostatnio? Jeżeli to drugie to zrób z tydzień przerwy. A jeżeli to pierwsze hmm... może troche bardziej intensywna rozgrzewka i rozciąganie klatki pożądne.

...super by jednak było wiedzieć- zdawac sobie sprawę- z tego jak przedstawiaja sie proporcje bialka, węgl., tluszczy w diecia- a z tego wyjdzie juz liczba kalorii. dopiero wtenczas mozna zastanowic sie nad odzywką, ale czy napewno białkiem to powinno wyjść właśnie po przeanalizowaniu tychże danych... pisze o tym szczególnie dlatego bo uderza w [...]

[...] ale jak to zawsze bywa co jest nie dobre to za***iscie dziala nie mialem lepszego produktu jak shotgun polecam juz na 1 treningu myslalem ze bede parkiet rwal na 2 juz mnie tak nie pobudzil ale pompa niemilosierna do tego storm dobry w smaku fruit punch jednak nie wiem czy duzo daje ogolnie cuzje wiecej sily zobaczymy jak na przyszly tydz

[...] już się roztrenowałeś i chcesz wrzucić antykatabolicznie, zamiast thermo speed lepiej weź sobie thermo stim albo revex-16, mają one o wiele lepsze składy i działanie, tak czy inaczej nawet lekki spalacz jest sens wrzucać dopiero jak już rozruszałeś kości a nie tak na dzień dobry, bo wtedy i tak jest różowo bez zbędnych dodatków. Hmbolon i inne [...]

Ja ćwicze karate. Sorki, ze tu wszedłem. ale mam za rok egzamin na czarny pas i szkoda mi przerywać. Ale chciałbym również cwiczć Tea-kwon-do, ale nie wiem czy ja już będę miał czany pas izaczne Tea-kwon-do, to nie bedzie zapóźno, zeby od was jeździć na zawody (oczywiście najpierw musze przejsć treningi grupy początkującej).

Jeszcze jedno pytanko. Ciekawią mnie te serie. Mam wykonywać np.w I dniu 1 ćw. od razu 3 serie? (oczywiscie z przerwami). Czy te skośne umieszczenie serii w tabelce coś oznacza? P.S. Sorki za takie pytania,ale ja naprawde jestem zielony w temacie...

Obecnie ludzie którzy biorą się za MMA uważają, że szkoda czasu na to o czym mówisz. I w sumie ciężko się z nimi nie zgodzić. Gdybyśmy zamienili ten sport na inny, np. na tenisa. To jakie korzyści dało by nam granie wcześniej w ping-ponga, czy badmintona? Po prostu lepiej od razu grać w tenisa i nie tracić lat. A jak ktoś ma chęci to niech sobie w [...]

W zależności od tego czy profil wsuwki będzie odpowiedni. http://www.marbo-sport.pl/modlitewnik-wsuwka-do-lawek-home-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/prasa-przyrzad-do-cwiczenia-nog-do-lawek-home-mh-a102.html

zgadzam sie ze różnią sie w smaku w zaleznosci od rodzaju - creapure czy monohydrat i jeszcze rozdrobnienie wchodzi w gre ale żadna kreatyna w prochu nie jest smaczna

[...] i mieszkasz w Californi to chcesz ladnie wygladac...a wiadomo ze GH "wygladza" skore itd. Znam typa co ma ponad 50 lat i jedzie na GH od ladnych kilku lat...u nich to sie nazywa jakos "well being" czy jakos tak. Gosc nalezy do jakiejs organizacji "anti-age" co to kombinuja jak przedluzyc zycie sobie i umilic je

Tzn ze co? To skad te dreszcze(czy moze raczej nazwe to mrowieniem)? JEszcze z libido to moze i sobie wkrecam ale to mrowienie, poty w nocy i sny jakies nie z tej ziemi(jakby na jawie) to juz nie wkreta, byc moze woda ktorej nabralem powoduje te dreszcze?(przypomne ze po 4 tabsach 4kilo nabralem) dzisiaj sie wazylem i spadl 1kg od poniedzialku

Zależy od celów jakie chcesz osiągnąć. Progres ciężarowy stanął tylko w ćwiczeniach na 5 powt czy we wszystkich stoi?

Zależy od celów jakie chcesz osiągnąć. Progres ciężarowy stanął tylko w ćwiczeniach na 5 powt czy we wszystkich stoi? Cel-zwiększenie masy mięśniowej,w sumie to w siadach i martwym to jeszcze trochę dokładam,reszta słabo,do tej pory dokładałem po 2-2,5kg co trening w 5x5,reszta w miarę możliwości ale tu przerwy między seriami były krótsze ok minuty

[...] błędów spowodowanych ćwiczeniami mimo kontuzji...miałem kolegę,miał przestawiony bark i naderwany mięsień,mimo tego po tyg już przerwie wrócił na siłownie bo myślał że wszysko ok,prawda była taka żema teraz 27 lat i nie może niczego ta ręką podnosić,dźwigać,nawet podczas snu go boli...więc sie zastanó kolego czy gra warta świeczki... pzdr

Teścia brał od tyłu??????? A jaki to teść stary czy młody? Nie pal głupa kupiłeś wałek i teraz ci głupio hehe. Kolega

no zabardzo nie zmalały może z 5-10%, do góry sie nie podniosły w ogóle. to cloma zarzucuc po 2 tygodniach od ostatniego szota i tyle? jak najlepiej? 200mg pierwszego dnia i potem po 50 czy pierwsze 5-7 dni po 100mg a potem po 50? inne propozycje?

niewiem czy czytale cały tema ale napisałem mój plan i wydaje mi sie ze nie zaniedbuje tricepsa a jedynie moge go zajechac na max...jakos daje rade na tym planie ale od pewnego czasu stoje w miejscu z silą...

Ok, czyli nogi odstawie. Mam jeszcze pytanie.. Przez 1,5 miesiaca wykonywalem FBW. Zamierzam teraz zmienic na 2 miesiace na ACT , po czym jechac na sile. Przejdzie to, czy lepiej od razu na sile ?